Zumba gold
Zumba gold jest po to, by radość czerpać z każdego ruchu! To doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, do chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+. Zumba Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.
Poprawia:
* wydolność układu krążenia* gęstość tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
* równowagę i koordynację ruchów
a w rezultacie powoduje szybsze spalanie kalorii, poprawia sylwetkę, lepszą kondycję i większą możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć. Zumba Gold to pełniejszy wypoczynek, który pomaga na zmniejszenie depresji i stresu a jednocześnie pozwala na podniesienie jakości życia.
Słuchacze Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku w zajęciach zumby gold uczestniczą od października 2014 r. Zajęcia prowadzi pani Ania Biernat ze starogardzkiej szkoły tańca „Esta fiesta”.
Wszystkich, którzy już tańczą oraz tych, którzy nie zaznali jeszcze radości tańczenia zumby gold zapraszamy w każdy piątek na godz. 11:30 na I piętro Gminnego Ośrodka Sportu w Gniewie.
